Mikhail Labkovsky는 35 년의 경험을 가진 실용 심리학자입니다. 책에서 그에 의해 묘사 된 모든 심리적 문제는 조건 적으로 자신과의 관계, 파트너 및 아이들과의 세 가지 주제로 축소됩니다.

인격

신경증은 결과가 중요하지 않은 경우에 대해 걱정하거나 전혀 이유가없는 사람들입니다. 그들의 정신은 불편 함, 흥분, 분노, 분개로 투옥됩니다. 그들은 문제를 해결하는 데 도움이되지 않는다는 것을 알게 되더라도 끊임없이 걱정하는 데 익숙합니다. 그들의 삶의 이해는 해결해야 할 일련의 문제와 익사해야 할 불안입니다.

러시아에서는 그러한 사람들이 대다수입니다. 그들은 미래에 대해 걱정하며 어려움에 처해 현재에 대처합니다. 건강한 사람들도 긴장하지만 신경과 달리 중요한 이유가있는 실제 감정을 경험합니다. 그들은 인위적으로 그들을 창조하려는 경향이 없습니다.

실수 1 : 모든 것이 잘 될 때 두려워

어린 시절, 부모의 두려움과 유전학에서 우리의 불안의 원인을 찾아야합니다. 우리 조부모 중에는 기쁨을 위해 살았던 사람들이 없었으므로 우리에게는 그러한 삶의 방식이 자연스럽지 않습니다. 우리의 욕망을 기본 또는 악의적 인 것으로 간주하는 것이 관례입니다. 그들은 의무 명령, 필요한 것, 필요한 것, 옳은 것, 필요한 것에 대한 장애물로만 인식됩니다.

또한 불행과 전반적인 우울증이 평범한 자유인이 아닌 사회에 살고 있다는 사실에도 영향을 미칩니다. 결국, 러시아에서는 그것이 좋은시기를 두려워하는 것이 관례이며, 국가적으로 좋은 아이디어가 있습니다.

많은 사람들이 신경학 교육을했습니다. 어린 시절부터 우리에게는 학업 성취가 장려되어 왔으며 아무도 훌륭한 교육이 아무것도 보장하지 않으며 생명을 쌓을 수 없다고 말합니다. 어린 시절에 체계적인 어린이 였고 부모가 정한 일정에 따라 살았던 사람들에게는 훨씬 더 어렵습니다. 성인이 된 사람들은 원칙적으로 부모와 사회 규범과 그들의 욕망을 구별하지 못합니다. 더욱이, 성인들 중 어느 누구도 아이들에게 인생의 의미가 있다는 것을 말하지 않습니다. 그것을 즐기라는 것입니다. 아무도 당신이 영혼이있는 어떤 사업에서도 자신을 깨달을 수 있다고 설명하지 않으며, 이것은 직업 일뿐만 아니라 가족, 자녀 일 수도 있습니다.

그러므로 욕망에 관한 문제.

실수 2 : 원하는 방법을 모른다

그러나 친척이나 사회가 발명하고 우리에게 부과하는 삶의 의미가 갑자기 일을 중단했기 때문에 절망에 빠질 필요가 없습니다. 대신, 당신의 진정한 욕망을 이해하려고 노력하십시오-원하는 것을 배우십시오. 나를 믿어,이 기술은 어느 나이 에나 얻을 수 있으며, 당신이 더 행복 해지는 데 도움이됩니다.

작게 시작하십시오-당신의 욕망을 훈련하십시오. 예를 들어, 정확히 먹고 싶은 것을 이해하기 전까지 아침 식사를하지 마십시오.

당신은“약속”,“그렇게해야한다”,“높은 시간이다”,“우리는 동의했다”와 같은 동기에 의해 인도되어서는 안됩니다. 오직 당신에게 진정으로 동기를 부여하고 싶습니다.

정신은 습관적으로 당신을 타협과 두려움의 길을 따라 인도하고, 당신은 손을 잡고 이렇게 말합니다. 나는 이것을 원하지 않는다!” 그리고 많은 시간이 지나면 의사 결정이 더 쉬워집니다.

다른 사람의 말을 듣지 마십시오. 처음에는 원하는대로 살기 위해 많은 노력이 필요합니다. 시간이 지남에 따라, 당신은 당신이 유리한 결정을 내릴 수 있고 동시에 누군가를 해치지 않을 수 있다는 것을 알게 될 것입니다. 친절하고 개방적인 태도를 유지하면서 낯선 사람과 같은 방식으로 욕망을 존중하는 법을 배우게됩니다.

관계

실행 가능한 관계의 목표는 간단합니다-함께하는 것입니다.그러나 강한 부부는 갑자기 서로의 관계를 끊어 버리고, 왜 이런 일이 일어 났는지에 대한 당혹감이 남아 있습니다.

실수 # 3 : 불필요한 감정에 의존

역설적으로, 관계를 끊는 가장 일반적인 이유는 외로움에 대한 두려움입니다. 파트너는 이별을 두려워 할 때 문제를 자제하고 서로 의견을 말하지 않고 "전쟁이 없다면"원칙에 따라 생활합니다. 그러나 사실 우리는 두려움을 억제 할 때 덜 사랑하기 시작합니다. 이 느낌은 필연적으로 우리가 무시하고 공격적이며 분개하고 굴욕감을 느낍니다. 사람들은 무의식적으로 그러한 상태를 좋아하며 끊임없이 자극하지 않으면 살 수 없습니다. 그러한 파트너는 감정, 더 나아가 고통스러운 것에 대한 의존과 사랑을 혼동합니다.

관계가 기쁨을 얻지 못하면, 각 회의 후에 불확실한 느낌이 들며 모든 것이 언제라도 끝날지도 모른다는 두려움에 사면 모두 좋아합니다. 무의식적으로.

조만간 누군가 혼자 신경 관계가 필요하지 않다는 것을 깨닫고 떠납니다. 그리고 습관적으로 불행하다는 소망을 포기하는 것이 옳습니다. 당신이 변할 때까지 그리고 당신을위한 파트너가 내부 문제를 해결할 수있는 방법 일 때까지 관계를 끊는 것은 의미가 없다는 것을 이해해야합니다. 잠시 후 비슷한 방식으로 끝나는 유사한 관계를 찾을 수 있는지 확인하십시오.

실수 # 4 : 관용 관계 불편

신경 관계에 의존하여 작동해야합니다. 처음에는 부정적인 감정을 두는 것이 자신을 제외하고는 누구에게도 해당되지 않는 것이 어색합니다. 그런 다음 사람이 아닌 정서적 의존을 제거해야한다는 것을 알게됩니다. 이 외에도, 당신은 당신이 내적 갈등을 파트너에게 공개한다는 것을 이해할 것입니다-낮은 자존감과 자신에 대한 불만.

이러한 인식이 당신을 이끌 수있는 결과는 자급 자족, 즉 자기 자신과 자기 사랑으로 시간을 보내는 능력입니다. 이러한 자질을 갖추면 필연적으로 다른 사람이 필요하지 않다는 의심이 아니라 단순히 자신에게 관심이 있고 관심이 있기 때문에 관계를 맺기로 동의 한 사람을 끌게됩니다.

정신적으로 건강한 사람들은 항상 자신의 감정에 집중하고 스스로를 선택합니다. 그들은 자신이 자유롭지 않다고 여겨 질 수있는 모든 사람의 인생에서 유일한시기는 부모에 의존하는 어린 시절이라는 것을 알고 있습니다. 다른 경우에는 파트너가 필요한지 여부를 자발적으로 결정합니다. 그리고 그가 정신적으로 건강하다면, 당신은 관계에서 무언가를 견딜 가치가있는 목표가 없다는 것을 당신은 이해합니다. 약간의 불편 함이 있다면 즉시 상황을 분명히해야합니다. 불편 함이 한 번 나타난 후에는 다시 나타나게되어 필연적으로 당신을 해칠 수있는 갈등이 발생하기 때문에이 순간을 연기 할 수 없습니다.

어린이

행복한 아이들은 같은 어머니와 아버지에서만 자랍니다. 성인이 비밀 또는 명백한 두려움, 불안 또는 복합물을 가지고있는 한, 어린이는 위험에 처해 있으며 부모 문제의 이상적인 표적이자 무방비 희생자입니다.

신경증은 분노, 분개, 실망, 불안, 두려움 등 감정을 조절할 수 없으며, 항상 자신의 자녀에게 항상 가까이 있고 완전히 의존하는 사람에게 전달합니다. 그리고 그들은 그것을 신경증으로 만듭니다.

예를 들어, 자녀에게 가난한 삶과 열심히 일한 방법을 알려주는 부모를 상상해보십시오. 그러한 아이들이 자라면 부모가되기를 원하지 않는 경우가 종종 있습니다. 왜냐하면 부모의 이해는 생존과 자기 희생뿐만 아니라 그들의 관심사에 대한 끊임없는 포기이기 때문입니다.

그러나 이것이 고칠 수 있음을 이해해야합니다. 자궁에서 바로 시작되는 혐오와 자유의 사슬을 깨뜨리는 것은 결코 늦지 않습니다.성인은 자신의 불안과 두려움에 잘 대처할 수 있으며 자녀에게 양도 할 수 없습니다. 이렇게하려면 자녀의 삶에 부정적인 영향을 미치는 장기간의 행동 문제를 발견하고 인정하고 근절해야합니다. 심리학자들은 당신이 그들과 함께 일하도록 도울 것입니다.

실수 5 번 : 우리는 왜 아이들이 필요한지 모른다

이러한 문제 중 하나는 왜 아이들이 필요한지에 대한 오해입니다. 우리 모두가 아이들을 낳는 유일한 건전한 이유는 자녀를 갖고 싶어한다는 것을 이해하지는 않습니다. 불행하게도, 많은 다른 이유들로 인해 많은 아이들이 자녀의 도움으로 문제를 해결하려는 열망을 나타냅니다. 다음은 아이들이 신경 동기에서 행동하도록 결정한 일반적인 세 ​​가지 사례입니다.

결혼 생활에서 독점적으로 출산 할 준비가되었습니다. 결혼 할 수 없으면 자녀없이 남게됩니다. 그러한 여성들은 어머니가 남편에게 평생 빚진 업적이나 업적이라고 생각합니다. 그들의 이해에서, 아기를 갖는 것은 남편에게 호의 또는 선물을하는 것을 의미합니다. 성인 시절에 그러한 부모의 자녀는 종종 자신이 쓸모 없다고 느끼고 세상에서 자신의 자리를 찾을 수 없으며 모든 사람에게 짐이된다고 믿으며 그런 식으로 사랑받을 수 있다고 의심하지도 않습니다.

"그렇기 때문에." 여성은 자신의 삶에서 무엇이 어떻게 그리고 어떤 순서로 나타나야하는지에 대한 아이디어를 따릅니다. 아이는 그녀를 위해 투기 적이며, 자신을 성공으로 생각하거나 외로움을 두려워하지 않을 권리 만 부여합니다. 그러한 어머니는 아이에게 더 많은 관심을 기울여야하며 자신이 별도의 사람이라는 것을 이해하지 못합니다. 일반적으로 그러한 어린이는 극도로 안전하지 않고 자립하지 않는 사람들로 자랍니다. 왜냐하면 아이가 끊임없이 후원을 받으면 자신의 행동에 책임을 질 방법을 알지 못하기 때문입니다.

아이는 "유품으로" 이 원칙에 따라 아기를 갖기로 결정한 낭만적 인 소녀는 그것을 기념품으로 인식합니다. 그들은 성공적인 관계를 갖지 못했지만 모든 것이 잃어버린 것은 아니라는 희망이 남아있었습니다. 그런 다음 그들은 종종 그러한 생생한 알림이 그의 눈앞에있을 때 그 사람을 잊는 방법을 모른다. 아버지와의 탐욕스러운 유사성이 성가시기 시작하면 아이는 자신이 아버지만큼 바보라는 말을 듣습니다. 이 태도의 결과는 성인이 된 어린이의 불안과 죄책감입니다.

자녀를 갖기로 한 결정은 이러한 구내를 기반으로해서는 안됩니다. 왜냐하면 자녀는 결코 문제를 해결하는 도구가 될 수 없기 때문입니다. 그러므로 자신을 이해하기 시작한 다음, 정말로 어머니가되고 싶은지 생각해야합니다.

아이들이 이미 태어 났을 때 문제는 사라지지 않고 두 파트너가 나타나서 악화시킵니다. 따라서 아버지는 당신이 아이와 시간을 보내야한다는 생각에 지루하고 심지어 두려울 수 있습니다. 어떤 이유로, 많은 가정에서 일반적으로 1 세까지의 나이가 신생아의 아버지가 그를 돌보는 데 유용한 기간이 아닌 것으로 받아 들여지고 있습니다. 실제로, 어린 아이를 돌보는 아버지의 참여 의식은 가능한 한 빨리 시작해야합니다. 이는 애정과 사랑을 키우는 데 도움이 될 것입니다.

불행한 사람들이기 때문에 자녀와 행복하게 관계를 맺을 수 없습니다. 부모님이 행복하면 고의로 아무것도 할 필요가 없습니다.

어머니들 사이에서 두 가지 주요 문제 유형은 불안하고 보호자입니다. 전자는 어린이에게 세상이 완전히 위험하고, 후자는 어린이를 위해 모든 것을하기를 원하며, 아이를 돌보는 것 외에는 다른 사업이 없다고 영감을줍니다.

불안한 어머니들에서 아이들은 두려워하고 불신하게 자랍니다. 삶의 두려움은 그들의 성장과 발달을 방해합니다. 성인으로 자신을 돌보는 어머니의 자녀는 무력하며 자신의 가족을 만들 수 없습니다. 부모와 분리하여 스스로 결정을 내리기가 어렵 기 때문입니다. 또한, 완전한 통제와 불신은이 아이들에게 거짓말을 가르쳐줍니다.

학부모 팁

1. 당신의 기대로 그를 압도하지 말고, 그가 관심있는 것, 친구와의 관계 및 이성에 대해 더 자주 물어보십시오.
2. 대화를 가르치지 않고 갈등을 일으키지 않고 동등한 용어로 의사 소통해야합니다.
3. 자녀를 처벌하는 경우 자녀의 사랑을 의심하지 않도록하십시오.
4. 성인과 마찬가지로 평범한 인간의 의사 소통이 필요하기 때문에 장난감을 구입하거나 학교 비용을 지불함으로써 아이들을 보호하는 것은 의미가 없습니다.
5. 태블릿 대신 어린이의 손에 책을 넣는 것은 전혀 쓸모가 없습니다.
6. 어떤 상황에서도 그의 편에 서십시오.
7. 아이가 아무 말도하고 싶지 않을 때는 침묵하는 법을 배우십시오.
8. 단호하게, 자비 롭게 거절하는 방법을 아십시오.
9. “You see!”와 같은 음성 교육 문구를 제외하십시오. "나는 말했다!"

일반적으로 정신적으로 건강한 부모는 자녀의 개성을 존중하고 그대로 받아들입니다. 그러한 부모는 자녀의 삶에 대한 의식적인 태도를 형성하기 위해서는 특정 자유를 부여해야한다는 것을 잘 알고 있습니다. 그들은 음식, 옷 또는 연구에 사로 잡히지 않습니다. 그들은 의사 소통을하고 관계를 구축하고 사람이 어떻게 자라고 형성되는지 지켜 보는 데 그렇게 신경 쓰지 않습니다.