과로로 고통받은 적이 있습니까? 당신은 너무 많이 일하지만 효율적으로 충분하지 않다는 것을 알고 있습니까? 항상 바쁘고 결정적이지 않습니까? 당신이 할 수있는 한 빨리 달리지 만 버리지 마십시오-당신은이 느낌을 알고 있습니까? 이 질문들 중 하나라도 "예"라고 대답했다면, 당신을위한 유일한 방법은 필수 주의자가되는 것입니다.
본질주의는 더 많은 일을하는 데 도움이되지 않지만 올바른 활동을 선택하는 방법, 즉 삶의 우선 순위를 정하는 방법을 가르칩니다. 이 책의 저자 인 실리콘 밸리 (Gilicon Valley)에서 교육 회사를 설립 한 그렉 맥쿤 (Greg McKeon)은 세계 기업의 대표들과 협력하여 필수주의 길로 나아가고 있습니다.
이 책은 네 부분으로 구성되어 있습니다. 첫 번째는 필수주의 필수 기능을 설명합니다. 다음 세 단계에서는 언제 어디서나 사용할 수있는 체계적인 프로세스로 발전합니다.
필수주의 주요 기능
연구 또는“선택이있다”
선택의 기회를 잊었을 때, 우리는 무력을 배우고 점차 다른 사람들의 선거를위한 도구가됩니다. 우리는 선택권을 거부하면서 권력뿐만 아니라 우리를 위해 선택권을 다른 사람에게 양도합니다.
저자는 선택하기가 어렵다는 것을 인정한다. 선택은 우리가 손실로 인식하는 것을 거부한다는 것을 의미합니다. 그러나이 능력은 본질적인이라는 의미의 핵심에 있습니다. 필수에 중점을두면 항상 선택합니다. 이것 자체가 해방입니다.
불필요한 거부 또는 "소음의 존재"
우리는 우리 주변의 거의 모든 것들이 단지 소음에 불과하고, 일부만이 진정한 의미를 갖는 세상에 살고 있습니다.
브라운의 수석 디자이너로 수년간 일한 Dieter Rams는 세상에 몇 가지 중요한 것들만 있다는 것을 확신했으며 그 밖의 모든 것은 소음이었습니다. 그는이 원칙에 근거하여 자신의 작업을 정확하게 만들었다. 한때 그는 축음기 용 디자인을 개발하는 임무를 받았습니다. 60 년대에는 무거운 나무 덮개가있는 플레이어를 닫거나 가구에 넣는 것이 일반적이었습니다.
Dieter와 그의 팀은 진정으로 혁신적인 결정을 내 렸습니다.“소음”의 디자인을 지우고 투명한 플라스틱 덮개가있는 축음기를 만들었습니다. 이 회사의 관리자는 이러한 독창적 인 디자인의 축음기가 단순히 구매하지 않을 것이라고 우려했습니다. 그들은 틀렸다 : 미니멀리스트 스타일이 곧 인기를 얻었고 모든 플레이어 제조업체는 브라운 디자인을 모방하기 시작했습니다. 과잉을 버리는 능력-이것이 브라운의 기본 설계 원칙입니다. 그는 회사의 성공을 크게 설명합니다.
근본 주의자는 거의 모든 것이 중요하지 않다고 생각합니다. 비 필수 주의자는 다른 방법입니다.
많은 좋은 기회는 종종 몇 가지 진정한 기회보다 훨씬 적습니다.
이러한 중요한 것들을 찾기 위해 많은 노력과 시간을 할애 할 수 있습니다.
행동 또는“타협 기회”
일단 저자는 우선 순위 설정에 도움이 필요한 지도자 팀과 함께 일했습니다. 관리자 중 한 명이 "가장 높은 우선 순위를 가진"18 개의 프로젝트가 있다고 주장했습니다. 저자는 그 중 다섯 가지를 선택할 것을 제안했습니다. 일주일 안에, 그녀는 팀리스트와 함께 일했고 결국 한 위치로 줄였습니다. 양보를 거부하면서 그녀는 5 개의 프로젝트를 완료하기에 충분한 시간과 자원을 17 개로 분배했습니다. "우리는 모든 것을 할 수 있습니다"-그녀의 위치였습니다. 그녀가 원하는 결과를 얻지 못했다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.
양보는 우리의 두 가지 욕구에 직면합니다. 더 많은 돈이나 자유 시간? 편지를 추가하거나 회의를 잡으시겠습니까? 더 빠르거나 더 나은 일을합니까? 우리는 두 가지 모두에“예”라고 말하고 싶지만, 원하는만큼 아무리해도 그렇게 할 수 없습니다.가용 한 선택을 평가하고 그 중 일부를 버리는 것은 당연한 일입니다. 왜냐하면 그가 원하는 모든 것을하고 자신이 원하는 모든 것을 얻을 시간이 없기 때문입니다.
가장 중요한 양보 중 하나는 수면입니다. 저자는 21 살이되었을 때 수면을 필요한 것으로 생각했다. 이번에는 항상 생산성을 높이고 싶었습니다. 아마도 당신은 또한 다음과 같이 추론합니다 :
나는 8 시간의 수면이 필요하지 않습니다. 4 시간 또는 5 시간 동안 평화롭게 잠을 잘 수 있습니다.
그러나 더 적은 수면과 더 많은 일이 잘못된 논리입니다. 필수 주의자들은 체계적이고 의식적으로 더 많은 것을 성취 할 수 있도록 일정에 꿈을 가져옵니다. 근본 주의자는 자신의 행동의 효과를 높이기 위해 수면이 필요합니다. 오늘은 적게하고 내일은 훨씬 더 많이합니다. 수면 중에 뇌가 정보를 깔끔하게 분류하고 구성한 후 새로운 신경 연결이 형성된다는 것이 과학적으로 입증되었습니다. 이 기능을 통해 사람은 "신선한 마음"을 생각하여 더 짧은 시간에 더 많은 것을 성취 할 수 있습니다.
사람들이 왜 필수주의를 포기 하는가
큰 사회적 압력
외부 상황과 다른 사람들은 우리에게 다양한 선택을하게합니다. 많은 양의 정보를 처리해야 할 필요성이 우리를 서로 밀접하게 연결시키고 사회적 압력의 힘을 높였습니다. 이것은 직업뿐만 아니라 개인 생활에도 적용됩니다. 모든 사람을 기쁘게하려고 노력하면 어떤 사람도 혜택을 가져올 수 없습니다.
저자는 딸이 태어난 날을 회상합니다. 그는 평온함과 행복으로이 순간을 채우고 싶었지만 결국 사무실과 전화 통화를하고 전자 메일로 의사 소통하며 고객과의 만남에 늦는 것에 대해 걱정하고있었습니다. 저자는 회의에 출석 할 것인지 물었을 때 아내와 신생아 딸이 병원에있는 동안 자신있게“예”라고 대답하고 일하러 갔다.
내담자의 얼굴 표정은 전혀 존중받지 못했다. 그의 시선 읽기 : 당신은 여기서 뭐하는거야?!
나중에 그 회의에서 중요한 것은 결정되지 않았다는 것이 밝혀졌습니다. 그러나 그것이 중요하더라도 저자는 여전히 자신을 바보로 만들 것이라고 믿습니다. 그는 모든 사람과 모든 사람을 기쁘게하기 위해 아무런 이익도 얻지 못했지만 가족, 평판 및 고객 관계를 해칠뿐이었습니다.
더 큰 성공을 원하고 자제력이 부족하면 전문적인 죽음으로 이어질 수 있습니다. 우리는 종종“그렇다”라는 대답에 대해서만 찬양이 받아 들여지기 때문에“아니오”라고 부끄러워합니다. 그러나 어떤 이유로?
설치 "원하는 모든 것을 얻을 수 있습니다"
이 아이디어는 새로운 것이 아니지만 우리 시대에는 이점이 없지만 해를 끼칩니다. 이미 붐비는 일정에서 사람들은 추가 수업에 적응하려고합니다. 직원들은 하루 24 시간 연락을 취해야하며, 상사는 계속 일과 여가의 균형에 대해 이야기해야합니다.
지도자들은 부하 직원들보다 이러한 태도로 고통받습니다. 라운드 테이블과 회의에서 그들은 많은 우선 순위 작업에 대해 토론하고 결국 어떤 작업이 주요 작업인지 결정할 수 없습니다.
너무 많은 선택
인류 역사상 처음으로, 우리가 이용할 수있는 선택의 수는 그것들을 관리하는 능력을 초과했습니다. 우리가 중요한 것을 부차적 인 것과 분리하는 것은 쉽지 않았습니다. "의사 결정의 피로"는 심리학자들이이 현상을 부르는 것입니다.
더 자주 선택해야할수록 의사 결정의 질이 나빠집니다. 그러나 선택의 기회를 잊어서는 안됩니다.
중요한 것에 집중하는 방법
정말로 중요한 것을 결정하고 자신의 생산성을 높이는 몇 가지 방법이 있습니다.
다른 습관
트위터 제작자 Jack Dorsey는 하루를 특정 주제에 전념합니다.월요일에는 회의를 열고 화요일에는 제품 개발, 수요일은 마케팅, 개발 및 커뮤니케이션, 목요일에는 파트너 및 개발자와 대화하고 금요일에는 기업 문화에 전념합니다.
이러한 작업 원칙은 Dorsey가 혼돈 속에서도 침착 함을 유지하는 데 도움이되며 이는 빠르게 성장하는 신생 기업에서는 불가피하며 동료 및 파트너가 자신에게 적응하는 것은 매우 간단합니다. 자신의 정권을 개발하는 것은 쉽지 않지만 성공하면 Dorsey와 마찬가지로 이것이 무한한 이익의 원천임을 이해하고 여러 작업 사이에서 찢어지지 않을 것입니다.
여유 공간 정리
여유 공간은 기본적으로 제공되지 않으므로 계획해야합니다. 따라서 LinkedIn의 CEO 인 Jeff Weiner는 자신의 일정에 따라 매일 두 시간의 빈 시간을 둡니다. 그는 30 분 동안 부품으로 나누지 만 이번에는 아무것도 계획하지 않습니다.
Jeff는 하루에 너무 많은 회의를 보냈을 때부터 이러한 습관을 유지하여 결과에 대해 생각할 시간조차 없었습니다. 처음에 그는이 두 시간을 불필요한 사치품으로 인식했지만 생산성을 향상 시킨다는 것을 깨달았습니다. Jeff에게는 2 시간 동안 무료로 개인 공간에 머무르고 중요한 주제를 반영 할 수 있습니다. 제품을 어떻게 개선하고 고객 요구를 충족시킬 수 있습니까? 경쟁 업체의 격차를 줄이는 방법은 무엇입니까? 회사는 3 년 안에 무엇을 할 것인가?
진정한 본질 주의자 인 Jeff는 반성과 분석을위한 공간을 마련했으며,이를 통해 자신의 작업을 조직화되지 않은 대박을 추구하지 않는 데 도움이되었습니다. 같은 방식으로 우리 각자는 주변 공간을 스스로 조정하는 법을 배울 수 있습니다.
또 다른 역할 모델은 전 Microsoft CEO 인 Bill Gates입니다. 1980 년대 이래로, 그는 일년에 한 번“반주의 주”를 지켰습니다. 그는 이번에 고독, 기사와 책, 반사 및 연구 기술에 전념하고 있습니다.
일주일의 자유 시간이 너무 많은 것 같으면 매일“미니-주 반사”를 주선 할 수 있습니다.
예를 들어, 저자는 아침의 처음 20 분을 고전적인 영적 문학을 읽는 데 바칩니다. 그래서 그는 경보 음이 울린 직후 이메일을 확인하는 습관을 제거했습니다.
하루가 분 단위로 예약되어 있어도 스스로 시간을 찾는 방법을 배우십시오. 하루에 2 시간, 일년에 2 주 또는 5 분이면 문제가되지 않습니다.
경계를 설정하고 자유롭게 느끼십시오
상사는 자신이 좋아하는 프로젝트에 대한 작업위원회에서 당신을 포함 시키며, 동료는 예를 들어 중요한 전화를 받거나 기다리기 위해 서두르는 순간에 보고서를 준비하는 데 도움을 요청합니다.
비즈니스 세계에서 사람들은 잔디에 물을 계속 사용하려고합니다. 누군가가 당신의 비용으로 잔디밭에 물을 주려고 시도하는 경우 유일한 방법은 울타리를 만드는 것입니다.
무언가를 요구할 때 경계를 설정할 필요는 없지만 훨씬 더 초기에 요구합니다. 사람들이 스스로 문제를 해결한다면 그것은 당신과 그들 모두에게 이익이 될 것임을 기억하십시오.
저자는 프로젝트에 대해 동료의 의견에 동의하지 않았지만 실제로는 비즈니스 관계가 매우 조화로운 경우에 대해 이야기합니다. 왜? 첫 만남에서 저자는 동료에게 우선 순위를 설명하고 어떤 작업에 동의 할 것인지, 어떤 작업을 거부 할 것인지를 설명했습니다. 동료도 자신의 소망을 표현했습니다. 그래서 그들은 둘 다 경계를 설정했습니다. 덕분에 그들은 시간을 낭비하지 않고 강박 관념으로 서로를 돌 렸습니다.
가장 중요한 것
따라서 본질적인으로 살기 위해서는 뿌리 깊은 거짓 가정 세 가지를 세 가지 진실로 바꿔야합니다.
“내가해야 할 일”,“이 모든 것이 중요하다”,“두 가지를 모두 할 수있다”,“나는 선택한다”,“몇 가지만 중요하다”,“모든 것을 할 수는 없지만 모든 것을 할 수는 없다”고 스스로에게 말해야합니다. 따라서 비 본질주의의 넌센스를 제거하고이를 필수주의 본질로 대체하십시오.
필수 주의자로의 전환은 긴 과정이지만 그 이점은 끝이 없습니다.